CASTILLO INTERIOR - Cristina Sánchez Rodríguez

"Dichoso el corazón enamorado" (Santa Teresa de Jesús)

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"Dichoso el corazón enamorado ..."

PRACTICA YOGA EN CASA CON LA FAMILIA Y LOS AMIGOS

Posteado el Miércoles 24 de Julio de 2013 a las 14:53

 

Ponte en forma, tanto físicamente, como mentalmente, emocionalmente y espiritualmente con la práctica del hatha yoga encaminado a un desarrollo integral y como base de un trabajo espiritual que comienza con el cuerpo y nos lleva hacia el espíritu.

Queridos amigos, quiero compartirles alguna de las actividades que realizamos en nuestro hogar, con los amigos y familiares que quieren participar en ellas.
Realizamos prácticas de hatha yoga, totalmente gratuitas.






Sobre esta rama del yoga, me gustaría dar unas anotaciones.
Mucha gente piensa que se trata solo de una gimnasia, una forma de poner a punto el cuerpo, favorecer su estado de salud y dotarle de flexibilidad. Eso está muy bien y ya de por si justifica la realización de la actividad. Para muchos es suficiente y quedan satisfechos con los resultados de bienestar que acontecen en el cuerpo una vez que se ha finalizado la actividad.

Pero para las personas espirituales, esta práctica puede servirnos de trampolín de lanzamiento para el desarrollo de nuestras capacidades espirituales. Es un método ideal para relajar el cuerpo, potenciar la concentración y utilizarlo como preparación para cualquier práctica posterior de meditación que se realize. Los resultados en las meditaciones mejoran notablemente cuando antes se prepara el cuerpo por medio de una sesión de hatha yoga. Las personas que estamos interesados por el desarrollo del espíritu no nos hemos de olvidar del cuidado de nuestro cuerpo y nuestra salud, pues el cuerpo que poseemos es el vehículo que la divinidad nos ha dado para realizar en nosotros la esencia de Brahman. Nos acompañará toda la vida y cuanto más equilibrados estemos y gocemos de mayor salud, más nos estaremos ayudando para lograr un desenvolvimiento interior favorable.

Los diferentes centros de actividad del cuerpo (mental, emocional, motor, instintivo y sexual) han de estar en equilibrio para que la transformación interior de energías pueda realizarse con éxito. El hatha yoga nos proporciona una estupenda herramienta para lograr el equilibrio de los centros.

Las personas espirituales debemos buscar un yoga integral. Para ello, la práctica de hatha yoga puede impregnarse de los otros tipos de yoga. De esta manera uniremos lo espiritual y lo material dentro de la misma práctica. La oración unida al control de la mente nos debe de acompañar todo el tiempo a lo largo de nuestra sesión de hatha yoga. La devoción tampoco debe abandonarnos. Nuestros ejercicios, movimientos y asanas han de estar envueltos en una reverencia constante hacia la Divinidad que mora en nuestro interior. Controlamos, educamos y equilibramos así cuerpo, mente, emociones y espíritu en una sola práctica. En esto consiste, de forma simple, un yoga integral. Si a esto le unimos que nuestras actividades son gratuitas y están abiertas a compartir sanamente y con alegría entre amigos y la familia, le añadimos también el sentido desinteresado y amoroso del karma yoga.

Así pues, os invito a todos los que estéis interesados, a que vengáis a nuestras sesiones de hatha yoga. Podéis contactar conmigo a través del email que proporciono en esta web.

El tipo de yoga que practicamos está fundamentado básicamente en las orientaciones del gran Maestro del Yoga Swami Sivananda, uno de los pioneros en dar a conocer el yoga en occidente a través de sus discípulos.Quiero terminar este blog con unas palabras suyas:

"Existen en la actualidad muchos sistemas de ejercicios físicos; entre ellos el Hatha Yoga, que practicaron los antiguos Rishis y Sabios, es un sistema perfecto y sigue siendo único e inigualado. Tonifica el cerebro, los músculos, nervios, órganos y tejidos, y elimina de raíz todas las enfermedades crónicas. Mediante el Hatha Yoga se pueden lograr un cuerpo y una mente sanos y alcanzar también experiencia espiritual. El Hatha Yoga abarca un curso sistemático de ejercicos y trata de los Shat Karma, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, ejercicios para la concentración y la meditación." (Swami Sivananda, Hatha Yoga)

 

 


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